{"id":2280,"date":"2019-04-22T08:26:20","date_gmt":"2019-04-22T07:26:20","guid":{"rendered":"http:\/\/ecrire-coach.biographe-valeriejean.fr\/?p=2280"},"modified":"2019-04-22T08:26:20","modified_gmt":"2019-04-22T07:26:20","slug":"je-te-hais-et-je-taime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecrire-coach.biographe-valeriejean.fr\/?p=2280","title":{"rendered":"Je te hais et je t’aime"},"content":{"rendered":"

https:\/\/www.biographe-valeriejean.fr\/je-te-hais-je-taime\/<\/a>Le r\u00e9cit de vie \u00ab\u00a0Je te hais et je t’aime\u00a0\u00bb avec Francis<\/strong>
\n\"Je<\/a>Un r\u00e9cit autobiographique de Francis\u00a0 avec qui j’ai eu le plaisir de collaborer pour \u00e9diter son livre.<\/p>\n

EXTRAIT DU LIVRE<\/h4>\n

PR\u00c9AMBULE<\/p>\n

Il me faut parler, me vider de ce qui m’oppresse, me vide. Poser des mots sur ce malaise, comprendre ce qui m’afflige, et l’\u00e9loigner pour que je puisse vivre libre, sans douleur, sans souffrance, pour ma famille. <\/em><\/p>\n

Sans crier gare, un burn-out m’a terrass\u00e9 et depuis je remplis le vide qui a envahi mon coeur. <\/em><\/p>\n

Ce livre est la trace de ce cheminement. <\/em><\/p>\n

Merci \u00e0 mes amours de m’avoir permis, gr\u00e2ce \u00e0 leur soutien ind\u00e9fectible, d’\u00e9crire ces lignes.<\/em><\/p>\n

FACE \u00c0 SOI M\u00caME<\/h5>\n

Sortir de la d\u00e9pression\u2026 Aujourd’hui, des personnes gu\u00e9rissent-elles totalement de cette terrible maladie, ce fl\u00e9au\u00a0?<\/p>\n

Il para\u00eet que le bur-nout<\/em> et la d\u00e9pression touchent un grand nombre de gens. Ce serait principalement d\u00fb \u00e0 l’acc\u00e9l\u00e9ration de notre mode de vie o\u00f9 tout va toujours plus vite, et \u00e0 la pression qu’exerce au quotidien, le stress li\u00e9 \u00e0 nos conditions de travail\u2026Je vais m’aider de ce qui a \u00e9t\u00e9 \u00e9crit \u00e0 ce sujet pour mieux \u00e9clairer mon propos.<\/p>\n

Le burn-out<\/em> (ou \u00e9puisement professionnel) est n\u00e9cessairement li\u00e9 au travail. Dans la d\u00e9pression, le travail n\u2019est pas la cause premi\u00e8re, mais peut \u00eatre un facteur aggravant. De plus, en cas de burn-out<\/em>, la personne atteinte est toujours en situation de stress chronique, tandis que c\u2019est le cas 1\u00a0fois sur\u00a0 2 pour la d\u00e9pression.<\/p>\n

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Les vieux d\u00e9mons se r\u00e9veillent<\/h5>\n

Aujourd\u2019hui, j’ai 53 ans. Les d\u00e9boires du d\u00e9but de ma vie m\u2019ont rattrap\u00e9 30 ans apr\u00e8s. Est-ce mon destin ? Dois-je faire ou ne pas faire ce qui est \u00e9crit\u00a0?<\/p>\n

Mes vieux d\u00e9mons \u00e9taient bien cach\u00e9s en moi. Ils n\u2019attendaient plus que le d\u00e9tonateur pour allumer la m\u00e8che.<\/p>\n

Retour sur ma descente aux enfers.<\/p>\n

Le 22 octobre 2015 \u00e0 16 h, en voiture, rentrant du travail, \u00e0 quelques kilom\u00e8tres de mon domicile, apr\u00e8s une r\u00e9union avec mon sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique, la pens\u00e9e de jeter mon v\u00e9hicule contre un arbre me traversa. Sans doute un trop plein de stress m’avait envahi au point de vouloir en finir avec la vie…<\/p>\n

Apr\u00e8s cela, j\u2019ai paniqu\u00e9 car ce genre de comportement ne me ressemblait pas du tout et pour moi se suicider \u00e9tait une l\u00e2chet\u00e9. Mais voil\u00e0 c\u2019est arriv\u00e9, alors que jusque l\u00e0, le stress faisait partie de mon quotidien professionnel, mais le bon stress, celui qui dynamise.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui ces nouvelles angoisses appartiennent au jeune homme que je fus mais que je n’\u00e9tais plus… Sans doute la surcharge de travail d’autant que je n’\u00e9tais plus du tout en phase avec mon sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique. Je ne pouvais pas m’expliquer avec lui, mais simplement le subir… Sans que je comprenne pourquoi si ce n’est son regard qui me rappelait un regard de haine, le regard d\u2019une personne qui voulait mettre fin \u00e0 mes jours, un regard qui me faisait comprendre qu\u2019il n\u2019y avait pas de retour possible. Voil\u00e0 comment je me suis retrouv\u00e9 de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de la barri\u00e8re, le plus simplement du monde.<\/p>\n

C\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que la descente aux enfers a commenc\u00e9. Je n\u2019ai rien vu venir, c\u2019est une autre personne qui avait pris le contr\u00f4le de mon moi, de ma vie. Forc\u00e9ment, il y avait contradiction.<\/p>\n

Horrifi\u00e9, j\u2019en parlai le soir m\u00eame \u00e0 ma femme. Elle a tout de suite compris. Elle avait d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que depuis quelque temps une nervosit\u00e9 anormale m’animait, m’avouant qu\u2019elle \u00e9tait d\u00e9munie, impuissante face \u00e0 ce qui m’arrivait, ne sachant que faire. Me connaissant, elle savait que je pouvais \u00eatre capable de tout. Je n’\u00e9tais plus l’acteur de ma vie, une doublure m’avait pris ma vie.<\/p>\n

Je ne me comprenais pas, j\u2019\u00e9tais \u00e9pouvant\u00e9.<\/p>\n

Ensuite, cela a rapidement d\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9, je me suis retrouv\u00e9 tr\u00e8s vite hospitalis\u00e9, On me diagnostiqua une d\u00e9pression professionnelle s\u00e9v\u00e8re, le fameux burn-out<\/em>.<\/p>\n

Depuis le d\u00e9but des ann\u00e9es\u00a01990, la fr\u00e9quence des probl\u00e8mes de sant\u00e9 psychologique au travail augmente de fa\u00e7on alarmante. Cela inclut l\u2019\u00e9puisement professionnel, la d\u00e9pression, le stress post-traumatique, les troubles anxieux, etc.<\/p>\n

Le stress chronique sur la sant\u00e9 mentale des travailleurs se manifestent surtout dans les pays industrialis\u00e9s. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9sulterait en bonne partie des transformations rapides op\u00e9r\u00e9es dans le monde du travail\u00a0: globalisation des march\u00e9s, comp\u00e9titivit\u00e9, d\u00e9veloppement des technologies de l\u2019information, pr\u00e9carit\u00e9 d\u2019emploi…<\/p>\n

Du point de vue biologique, on ne sait pas ce qui m\u00e8ne \u00e0 l\u2019\u00e9puisement professionnel. Tous les travailleurs qui traversent une p\u00e9riode d\u2019\u00e9puisement sont en situation de stress chronique. Il s\u2019agit donc d\u2019un important facteur de vuln\u00e9rabilit\u00e9. La grande majorit\u00e9 a une charge de travail \u00e9lev\u00e9e, \u00e0 laquelle s\u2019ajoutent l\u2019une ou l\u2019autre des sources de tension suivantes.<\/p>\n